Приём нормативов ВФСК «ГТО»

Выполни нормативы ГТО в и получи заветный знак отличия.

5 апреля

СОЦ «Оптимист» 15:00-17:00

• Подтягивание из виса на высокой перекладине;
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
• Рывок гири 16 кг;
• Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см;
• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
• Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами;
• Поднимание туловища из положения лёжа на спине.

13 апреля

СШ «Юность» 12:30-13:30

• Плавание 25 метров;
• Плавание 50 метров,
• Плавание без учёта времени.

14 апреля

СК «Ямал» 9:00-11:00

• Бег на 10, 30;
• Бег на 1, 1.5, 2 и 3 км;
• Смешанное передвижение 1 и 2 км;
• Шестиминутный бег;
• Челночный бег.

19 апреля

СОЦ «Оптимист» 15:00-17:00

• Подтягивание из виса на высокой перекладине;
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа /на полу;
• Рывок гири 16 кг;
• Подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см;
• Наклон вперёд из положения лёжа на гимнастической скамье;
• Прыжок в длину с места с толчком двумя ногами;
• Поднимание туловища из положения лёжа на спине.

20 апреля

ДС «Звёздный» 12:00-15:00

• Бег на 10, 30 и 60 м;
• Бег на 1, 1.5, 2 и 3 км;
• Смешанное передвижение 1 и 2 км;
• Шестиминутный бег;
• Челночный бег;
• Подтягивание на высокой перекладине;
• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
• Рывок гири 16 кг;
• Подтягивание из упора лёжа на низкой перекладине 90 см;
• Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
• Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
• Поднимание туловища из положения лёжа на спине.

20 апреля

ЛБ «Кристалл» 12:00-15:00

• Передвижение на лыжах на 2 и 3 км;
• Бег на лыжах на 1, 2, 3 и 5 км;
• Ходьба на лыжах.

27 апреля

СШ «Юность» 12:30-13:30

• Плавание 25 метров;
• Плавание 50 метров;
• Плавание без учёта времени.

КАЖДУЮ СРЕДУ

СОЦ «Оптимист» 9:00 — 12:00 и 14:00 — 17:00

• Стрельба из положения сидя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки дистанция 10 м: из электронного оружия.

Записаться можно по номеру: +7 (3494) 28-03-02.

Для выполнения нормативов ГТО необходима медицинская справка от вашего лечащего врача, паспорт или свидетельство о рождении.